《考試腦科學：腦科學中的高效記憶法》[日]池穀裕二『EPUB電子書下載』

內容簡介

本書是關於“學習”與“記憶”的腦科學科普讀物。作者圍繞“如何有效記憶信息”這一問題，結合腦科學前沿研究與實驗，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現了人腦篩選、存儲信息的奇妙機製，還向讀者傳授了靈活運用人腦規則，通過“欺騙大腦”實現“長期記憶轉化”，以及應用人腦中信息“理解與遷移”現象的記憶方法與策略。

此外，作者還針對學習者的“記憶困擾”“動機不足”等谘詢案例，從腦科學與心理學角度給出了建議。本書可作為中考、高考、研究生考試、公務員考試、職業資格考試等各種考試的備考參考，也可作為日常工作、學習中的“高效記憶法”。

作者簡介

池穀裕二（YujiIkegaya）

日本東京大學藥學係研究科教授，腦科學研究者。

1970年生於日本靜岡縣，1998年取得東京大學藥學博士學位，2002年起擔任美國哥倫比亞大學客座研究員。專業為神經科學與藥理學，研究領域為人腦海馬體與大腦皮層的可塑性。現為東京大學藥學研究所教授，並同時擔任日本腦信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本藥理學會學術評議員，ERATO人腦與AI融合項目負責人。2008年獲日本文部科學大臣表彰青年科學家獎，2013年獲得日本學士院學術獎勵獎。

池穀博士擅長用通俗易懂的語言向大眾講解最新的腦科學研究成果，在日本擁有眾多讀者粉絲。著有《海馬記憶法》《進化過頭的腦》《腦的辯解》《單純的腦,複雜的“我”》《腦的奇妙嗜好》等。

目錄

第1章　記憶究竟是什麼　　1
1-1　能力隻能用考試檢測嗎　　2
1-2　神經元“創造”出的腦　　4
1-3　記住與忘記　　6
1-4　認識海馬體　　10
1-5　加油吧，海馬體！　　17
第2章　“欺騙”大腦的方法　　25
2-1　無論是誰都會忘記　　26
2-2　好方法？壞方法？　　30
2-3　反複記憶的效果　　37
2-4　蠻幹終究是徒勞　　41
2-5　人腦更重視輸出　　47
第3章　海馬體和LTP　　51
3-1　掌握記憶關鍵的LTP　　52
3-2　童心是提高成績的“營養素”　　57
3-3　所謂回憶　　62
3-4　感動式學習法　　68
3-5　獅子記憶法　　73
第4章　不可思議的睡眠　　79
4-1　睡覺也是學習的一部分　　80
4-2　夢能培養學習實力　　85
4-3　睡眠和記憶　　88
4-4　學習需要持之以恒　　93
4-5　睡前是記憶的黃金期　　97
4-6　能有效利用全天時間的學習方案　　99
第5章　模糊的大腦　　103
5-1　記憶的本質　　104
5-2　麵對失敗，毫不氣餒的積極態度最重要　　107
5-3　人腦和計算機的差異　　113
5-4　客觀評估自己的學習實力　　119
5-5　記憶原本就是模糊的　　128
5-6　用“反省”代替“後悔”吧　　133
5-7　帶著長期計劃去學習　　137
5-8　先擴大擅長科目的優勢　　142
第6章　天才的記憶機製　　149
6-1　改變記憶的方法　　150
6-2　聯想很重要　　156
6-3　向別人講述學到的知識　　164
6-4　聲音、聽覺與記憶　　169
6-5　理解記憶的種類和年齡的關係　　174
6-6　根據階段改變學習方法　　180
6-7　方法記憶的魔力　　185
6-8　會“膨脹”的記憶方法　　192
6-9　為什麼要持續努力　　200
腦心理學專欄
1　色彩心理學①　　9
2　色彩心理學②　　14
3　組塊化　　29
4　莫紮特效應　　55
5　乙酰膽堿　　60
6　情緒喚醒　　77
7　快速眼動睡眠　　87
8　恢複精神和注意力　　92
9　生物節律　　96
10　外在動機　　106
11　偏好效應　　111
12　行動興奮　　126
13　葡萄糖　　132
14　“開頭努力”與“結尾努力”　　136
15　BGM　　141
16　戀愛期的腦　　153
17　小矮人　　172
經驗談
1　選擇高一時學過的科目對高考不利？　　22
2　高效率的英語單詞記憶法　　34
3　我究竟是為了什麼學習？　　39
4　記憶天才的秘密　　65
5　考試恐懼症　　71
6　生物節律與高考　　83
7　感到“有趣”的瞬間　　118
8　參考書的難易程度　　124
9　利用糖果和口香糖取勝　　130
10　各門科目的學習順序　　145
11　大人們基本都忘了在學校學過的知識　　161
12　選擇參考書的要點　　167
13　獨家閱讀法　　179
14　通過分析詞源背英語單詞　　183
15　竟然不能去師資優秀的補習學校？！　　189
16　竟然有人很喜歡考試？　　198
17　應屆生的成績會在臨近考試前提升　　206
後記　　209
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