內容簡介
《情緒詞典：你的感受試圖告訴你什麼》是一本用係統、直觀、中國人更容易理解的方式闡釋160多種人類的的感受和情緒的書。
每個感受詞和情緒詞都是的，它能精準地表達人們當下的內心。隻有更好地理解感受和情緒，才能真正明白自己和他人情緒背後想要表達的意思，才能更好地理解自己和他人，讀懂人性。
該書的內容既通俗易懂，又包含著作者的許多真知灼見，尤其是中國文化視角下對“委屈”“慚愧”等詞的特理解，以及文化碰撞下對“快樂”“憤怒”等詞演變的特有思考。讀者可以直接去閱讀和品味自己感興趣的感受詞、情緒詞，也可以帶著好奇心去體味不熟悉的感受和情緒，也許在某一點會豁然有所感悟，並對自己和他人產生新的理解。
借助此書，心理谘詢師可以助人，來訪者和有心理困擾的人可以自助，平常人可以自學心理學；教師可以更好地理解和表達，年輕的父母能幫助孩子更好地管理自己的情緒，從而獲得更幸福的人生。
第二部分，解讀人的各種主要的感受，分別命名每種感受、描述其體驗、總結觸發它的情境，它的特點，它的影響，它的轉化規律等。這個部分可用作心理谘詢師或心理治療師的工具書，對他們深入理解來訪者的內心感受很有幫助。
這本書填補了心理學研究的一個重要空白。
作者簡介
朱建軍
中國社會工作聯合會心理健康工作委員會意象對話學部主任，中國社會心理學會生態與環境心理學專業委員會副主任委員，北京林業大學心理學係創始人和 任係主任、教授。
朱建軍教授是國內早從事心理谘詢工作和知名的谘詢師之一。迄今已從事心理谘詢30多年，並於20世紀90年代創立了我國本土優秀的心理治療技術——意象對話心理治療。這是我國本土優秀的原創心理治療技術，也是自鍾友彬創立認知領悟療法後，我國 自創立的第二種心理谘詢與治療方法，追隨者和學生無數。
出版著作40餘部。除心理谘詢與治療領域之外，還涉及文化心理學、心理歷史學、環境心理學、犯罪心理學等多個領域，作品有《意象對話心理治療（第3版）》《心由境造》《釋夢》《我是誰》《你有幾個靈魂》等。
曹昱
中國心理衛生協會文化與心理治療學組委員、國際心理分析學會中國分會（CSAP）監事，國際候選心理分析師、意象對話督導師。
合著有《愛本來可以不這樣痛苦——意象對話心理谘詢劄記》《東方蒼穹下的心理與心靈：意象對話與傳統文化》等五部作品。
學術貢獻為意象對話臨床谘詢十餘種子技術創新，與朱建軍博士合創回歸療法和沙屜技術。
目錄
第一部分關於感受的心理學知識
第1章
人與動物是如何感受的3
什麼是感受3
感受的七個層次5
第2章
意象對話心理療法與回歸心理療法18
意象對話18
回歸療法20
第3章
感受詞與情緒詞23
感受詞和情緒詞的習得23
感受詞和情緒詞對人的意義25
感受詞和情緒詞學習的質量與影響27
不同語言中感受詞和情緒詞的差異的影響29
新文化運動中感受詞和情緒詞創新的利弊32
什麼是中文感受詞和情緒詞，以及中國人的情緒35
第二部分
感受詞和情緒詞釋義
第4章
A39
哀39
愛43
安全感48
第5章
B51
卑賤感51
被忽視感55
被監視感和被窺視感56
被糾纏感61
被看到感64
被拋棄感65
被侵入感69
被指責感73
崩潰感77
逼仄感80
憋悶感82
瀕死感83
不對勁感84
不潔感及厭惡87
不平感90
不祥的預感92
不真實感94
第6章
C98
慚和愧98
成就感101
恥感103
充實感106
崇高感和崇敬感106
愁、閑愁和萬古愁108
存在感111
挫折感115
第7章
D117
大樂117
（自我）獨特感120
對跌落的不安感122
第8章
F123
煩123
方向感125
豐饒感127
第9章
G130
尷尬130
感恩或感激131
孤獨感135
歸屬感137
第10章
H140
寒涼感140
好感141
“好像有什麼”的感受143
恨144
懷147
懷疑149
幻滅感152
荒謬感155
慌亂感156
悔或後悔157
混沌感161
豁然開朗感163
活力感、能量感和力量感165
第11章
J167
饑餓感167
急迫感168
嫉妒（或妒忌）169
焦慮173
界限感176
矜181
驚182
敬畏感183
糾結185
疚與內疚187
沮喪感191
第12章
K193
開闊感193
空虛感194
恐懼198
控製感201
匱乏感204
第13章
L207
理所當然感207
連續感209
憐憫或憫212
第14章
M215
麻木感215
滿足感216
迷茫感和迷失感218
秘密感219
陌生感221
目標感223
第15章
N225
怒225
第16章
P230
疲勞、疲倦、疲乏和疲憊感230
漂泊感231
第17章
Q233
親密感233
清晰感237
確定感和不確定感238
第18章
R242
榮、榮耀感和榮譽感242
融合感244
辱248
第19章
S252
神秘感252
神聖感253
生死攸關感255
勝任感258
失控感260
失落感263
失望感265
時間感266
使命感268
釋然感271
受害感、受傷感、受傷害感271
疏離感274
熟悉感276
順心感和不順心感278
宿命感280
第20章
T283
塌陷感283
忐忑感285
通暢感287
第21章
W289
危險解除感289
委屈291
溫暖感293
穩定感295
我感297
無力感301
無聊感302
無助感303
第22章
X306
希望306
喜和快、樂308
現實感311
心流314
新奇感316
信任感317
興奮感320
幸福感321
幸運感324
性別感326
羞329
旋律感、韻律感和節奏感333
第23章
Y335
壓力感335
厭惡感337
一致感339
遺憾、恨和不甘心340
異己感、異物感342
抑鬱346
意義感、無意義感348
永恒感350
優越感352
怨356
慍358
第24章
Z361
責任感361
珍惜感364
真實感366
秩序感368
自卑感370
後記375
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