終身活力 內容簡介
微生物是人類忠誠的“生命盟友”。基於這一深刻認知微生物學家布雷特·芬利與老年學研究者傑西卡·芬利共同創作了這部顛覆傳統健康觀念的科普作品。
本書重塑了我們對健康的認知：決定健康衰老與終身活力的鑰匙，其實蘊藏於我們體內外萬億微生物構成的生態之中。微生物組如同一個新發現的器官，深度調控著我們的大腦、心髒、消化道、皮膚、免疫，甚至肌骨係統等全身機能，並與阿爾茨海默病、糖尿病、心血管疾病、腸道炎症、肥胖症等常見疾病的根源緊密相連。書中還探討了微生物組在癌症的發生與治療中所扮演的重要角色，並特別關注了睡眠、心理、太空微生物等嶄新領域。
作者不僅帶我們從微小的共生開始，重新理解健康，更提供了一套可落地的終身健康方案——從抗認知衰退的 MIND 飲食法（專為保護大腦而設計的全新飲食方案）、科學的益生菌選擇，到癌症的預防策略、抗生素的使用、日常習慣的調整等，指導讀者通過主動優化自身的微生態係統，真正掌控自己的健康軌跡。
本語言生動、深入淺出，能夠為讀者提供全麵、長期的健康生活指導，讓我們保持終身活力，優雅地變老。
終身活力 作者簡介
作者簡介：
布雷特·芬利（B. Brett Finlay），不列顛哥倫比亞大學微生物學與生物化學教授，細菌感染機製研究領域的國際權威。從事微生物研究逾四十載，發表科學論文逾六百篇。獲授加拿大平民最高榮譽——加拿大勳章。暢銷書《讓他們吃土：微生物如何促進兒童健康》的作者之一。
傑西卡·芬利（Jessica M. Finlay），科羅拉多大學博爾德分校地理係與行為科學研究所助理教授。作為一名從事健康地理與環境老年學的學者，芬利博士致力於研究建築環境、社會環境和自然環境如何影響人們全生命周期的健康與福祉。
譯者簡介：
張見一，自然有益集團創始人、全息AI創始人，劍橋大學特聘研究員（Associate Fellow），擁有超過十年的人工智能與生命科學領域從業經驗。同時作為知名科技博主“劍橋萌叔”，係列賬號全網已超1200萬粉絲。曾入選胡潤U30、APEC創變者、亞太青年企業家、福布斯商業知識影響力等多項榮譽榜單。
終身活力 目錄
譯者序/Ⅰ前言/V
第1章西方傳說中的“青春之泉”裏會有什麼樣的微生物/001
第2章微生物聖地：腸道微生物組/011
第3章微生物的拉鋸戰：免疫係統/044
第4章關照你的微生物：微生物與大腦/065
第5章你的微生物在發光：皮膚微生物組/086
第6章健康笑容，健康人生：口腔微生物組/103
第7章心之密友：心髒與微生物組/117
第8章深呼吸：肺部微生物組/130
第9章肚子裏的小精靈：胃部微生物組/144
第10章私密處的微生物：泌尿生殖道微生物組/153
第11章激活肌骨係統中的微生物力量/172
第12章微生物遇見癌症/184
第13章睡眠與微生物組/201
第14章要非常幹淨，還是不必太幹淨：環境微生物/210
第15章新晉微生物鄰居：新冠病毒/229
第16章青春之泉裏的微生物：健康長壽的奧秘/242
致謝/261
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