誰在操控你的選擇 內容簡介
這是一本關於人際關係、人性的心理自助讀物。
你是不是有這樣的感覺，世界好像有個巨大的“服從性測試”，像一隻無形的大手操控著你的一切：
小到幾點鍾起床，早中晚餐吃什麼，出門穿什麼衣服，冷不冷熱不熱，留什麼發型……大到上哪所大學，找什麼工作，什麼時候談戀愛結婚生小孩，職場晉升要不要跟別人競爭……
明明很想做一些事情，卻遲遲不做？明明不想做的事情，卻偏偏經常做戒都戒不了？
兩個相愛的人總是爭吵，最後卻和不那麼愛的人在一起？
交代同事的事，他為什麼永遠不主動匯報結果，是逃避，還是跟他大吵一架？
親子教育中，上一秒還“母慈子孝”的溫馨畫麵，下一秒就變成“母吼子哮”？
你永遠不會知道，生活中看似跟你關係親近的人，會在背後對你抱有多大的敵意，怕你過太好的，可能是親戚；想你倒黴的，可能是同事……
你感覺那隻大手無處不在，你搞不懂世界運行的那條規律到底是什麼？為什麼有人能取得非凡的成就，而大多數人隻能平庸而平凡？心理學家阿德勒曾說：“成熟並不是看懂事情，而是理解人性。”操控這一切的，就是人性。
知名心理學導師黃啟團在書中，結合自我成長、人際交往、婚姻關係、親子家教、職場等方麵，分享自己和學員的真實故事案例。精選爆款短視頻內容，直擊現代人的心理痛點，從3大維度，用心理學分析人性如何驅動我們的決策、關係與命運，教你識別和擺脫隱形的操控，84個拆解人性的心法，分享如思想層次、冰山原理、NLP薩提亞溝通模式等內容。幫你走出心理與認知的雙重困局，拒絕被支配、被拿捏，告別被綁架的人生。
所謂操控，不隻是態度傲慢、大嗓門，有時更要警惕賣慘、裝可憐的人。警惕洗腦式操控，遠離那些“有毒”的關係，它們會摧殘你的內心，虛耗人生。這個世界最可怕的是人心，經不起考驗但要敢於直視，否則人生的困局就會反複重來。
當你感到自我價值感低、職場PUA、被父母操控、遭遇情緒勒索、戀愛腦等時刻，你可能正在被操控，翻開這本書，識別並擺脫操控你的“那隻手”。
誰在操控你的選擇 作者簡介
黃啟團
知名心理學導師，應用心理學實踐者，心理學作家。28年來專注於應用心理學的傳播，將自己的生命體驗與心理學理論融合，並成功運用於家庭教育、企業經營管理、婚姻等領域。擅長用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及個人提供有價值的心理服務。
已出版作品：《圈層突破》《別人怎麼對你，都是你教的》《會賺錢的人想的不一樣》《改變人生的談話》《親密關係》等。
誰在操控你的選擇 目錄
PART1看見自己，與自己和解第一章 什麼是人性？
003 一張圖讓你了解人性
011 遠離多巴胺的快樂，追求內啡肽的快樂
014 其實拖延並不是懶
017 人人都有“精神病”
020 遠離身邊的“爛人”
023 好人為什麼沒有好報？
025 沒有人希望你過得比他好
第二章 你值得過更好的生活
029 什麼樣的人最幸福？
032 別被不配得感毀了你的生活
035 冒充者綜合征
038 自我價值感低的人如何自我拯救？
041 活得累，是因為你“太要臉”了
第三章 不夠好也沒關係
044 你可以不自信，但不能沒自尊
046 為什麼有些人自信滿滿，卻又不堪一擊？
048 犯了錯該怎麼辦？
050 你的缺點，其實是你的優點
052 允許自己脆弱
054 你在證明你自己嗎？
056 懦弱是另一種成功
第四章 世界無限，除非你自我設限
059 信念的力量
061 人生的很多痛苦，是念頭的痛苦
064 世界無限，除非你自我設限
070 煩惱隻因心太小
074 思想的層次決定了你人生的高度
081 你反複練習什麼，就會成為什麼
第五章 情緒是毒也是藥
085 最好的養生，就是養好你的情緒
088 所有情緒都是在保護你
090 凡是你想控製的，最終都控製了你
092 要表達憤怒，而不是帶著憤怒去表達
095 很多人都誤解了情緒穩定
099 停止內耗，擺脫壞情緒
101 廢話越多的人越快樂
103 緩解焦慮的方法
PART2看見他人，從關係中解脫
第六章 那些簡單又複雜的關係
109 情商沒你想的那麼簡單
113 什麼樣的人是你的貴人？
115 你不是在溝通，你隻是在操控
118 那些“為你好”的人真的是為你好嗎？
121 不要把自己的感受強加於人
123 你還在堅持“對事不對人”嗎？
126 你所討厭的人，可能就是你自己
128 如何避免被他人惡意傷害？
133 化敵為友的說話藝術
第七章 親密關係：幸福的密碼
136 如何才能一次就愛對？
138 伴侶之間鬧矛盾，誰更需要改變？
140 一個人婚姻能否幸福，就看這兩點
142 你壓抑的情緒，會在伴侶身上爆發
146 婚姻中犧牲太多換不來幸福
148 夫妻之間沒有輸贏，要麼雙輸，要麼雙贏
151 別錯把需求當成愛
154 你要求伴侶做到的，自己做到了嗎？
159 為什麼越渴望愛，反而越得不到愛？
162 離婚的原因：夫妻之間沒做到彼此顧念
第八章 教育孩子就像種一棵樹
166 教育孩子就像種一棵樹
169 斯坦福大學實驗告訴你：“玩”有多重要
171 照顧好自己，才能照顧好孩子
173 “愛孩子”和“立規矩”從來不是單選題
176 最可怕的教育方式
178 孩子有問題，可能是父母需要他有問題
180 吼孩子會讓孩子變笨
182 親子教育中的73855定律
184 “二孩家庭”能否一碗水端平？
186 別再對孩子說“你真棒”
188 孩子為什麼總說“隨便”？
191 父母的教育方式決定孩子長大後的擇偶水平
第九章 與父母的關係
194 原生家庭欠你的，你要自己找回來
197 不要企圖拯救你的父母
199 父母的婚姻不幸會影響我嗎？
201 什麼才是真正的孝順？
第十章 聊聊職場和賺錢
204 我從不為錢而工作
208 用“離職心態”來工作
210 職場溝通不要總想著搞定別人
212 賺不到錢，是因為你不想賺錢
215 錢是省出來的嗎？
217 勤勞可以致富嗎？
220 你賺不到你認知以外的錢
PART3看見眾生，與世界和解
第十一章 生命的思考
225 世間真有兩全法，不負如來不負卿
228 人生低穀時，向樹學習
230 人生走上坡路的三個跡象
233 生存還是生活？這是個問題
236 自己的事、別人的事、老天的事
238 世上本沒有抑鬱症，不開心是人生常態
241 如何才能活得更長壽？
243 死亡教育
245 為什麼聽了很多道理，卻過不好這一生？
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