《情緒疲憊的你》[美]南希·科利爾『EPUB電子書下載』

內容簡介

你是否承擔了大量的情緒勞動?

你是否厭倦了成為所有人的依靠?

你是否總是以犧牲自己為代價去滿足他人?

如果你像大部分女性一樣，總是感到情緒疲憊，總是處於焦慮和沮喪中，總是覺得自己應該做好所有的事情……那麼，是時候大聲說出你的需求了。請你站在自己的立場上，真正地關心、照顧自己，過一種真實的生活！

心理治療師南希·科利爾將為你提供一份堅定的情感支持，會讓你發現自己精疲力盡的根本原因，帶你找到深層次的需求，從而讓你更好地照顧自己，找到持久的活力。

作者簡介

【作者簡介】

[美]南希·科利爾（Nancy Colier）

心理治療師、作家

長期致力於正念、當代幸福生活方麵的研究。《今日心理學》《赫芬頓郵報》的專欄作家。著有《不要停止思考》《關閉的力量》《邀請猴子喝茶》和《擺脫自己的方式》等書。

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【譯者簡介】

薛 瑋

南京大學碩士，現執教於南京醫科大學外國語學院，已出版譯著十餘本，譯有《契科夫短篇小說選》《人性的枷鎖》《父母藝術力》等。

目錄

第一章
我們去哪兒了——討好的樊籠/001
第二章
文化對女性的禁錮/019
第三章
家庭對女性的影響/049
第四章
核心信念/077
第五章
那些自我照顧的“方法”/105
第六章
自我照顧是通往深層次需求的一扇門/125
第七章
接納自己的全部/141
第八章
找回自我/159
第九章
說出你的真實感受/177
第十章
寫下你自己的故事/195
第十一章
給自己補給：忠於本心/207
致謝/217
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