內容簡介
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源於我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的“臨時人格”，與我們內心的真實需求發生了猛烈的衝突。猶如一場心理上的地震，中年之路的出現為我們提供了審視自己、開始改變的機會。但是踏上中年之路、已然聽見內心召喚的我們，為什麼發現“做自己”依舊這麼難?
這本續作給出了問題的答案：中年的無力感，源於童年時期形成的情結，那是自我還太則小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防禦方式。創傷出現得越早，防禦手段就會越係統化，情結的力量就會越大。每當我們感受到類似的創傷體驗，情結就會被激活，它像嵌在我們“大腦主機”中的自動化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應中。原始創傷最糟糕的後果是它扭曲了人的自我感，並造成一種無意識的衝動，讓我們在日後一次次地重演創傷關係。
於是，想要改變的力量和過往經歷的束縛互相拉扯，自我想要呐喊，卻無力表達。抑鬱、焦慮、內疚、強迫、孤獨、憤怒……中年之路上遍布靈魂的沼澤地。穿越，指的不僅僅是在沼澤中堅持住，直至瘴氣散盡；還意味著把每片沼澤都視作待解的命題：我的抑鬱意味著什麼？焦慮與我的哪些過往經歷有關聯?是什麼在支配我、控製我?這種態度會讓我們主動地麵對痛苦，而不是一味地被動忍受，借由穿越沼澤，打破原始恐懼對我們持續了半生的鉗製。
我們做的最傷害自己的事情，就是被創傷困住，卻還要責怪自己。以一顆還未長大的心，活在成年人的世界裏，是極為不容易的。推翻童年的暴政，解開前半生的束縛，是在人生中途，我們必須完成的事情。
作者簡介
詹姆斯·霍利斯（JamesHollis）
榮格派著名心理學家、心理分析師、暢銷書作家。曾於瑞士蘇黎世榮格研究所接受長達5年的專業培訓，深耕中年人群心理谘詢，擁有豐富的個案積累。曾長期擔任得克薩斯州休斯敦榮格教育中心執行理事，其後又擔任華盛頓榮格協會執行董事直至2019年。
如今，他是華盛頓榮格協會理事會成員，跨區域榮格分析師協會的退休高級培訓分析師，費城榮格研究所第一任培訓主任，菲利蒙基金會名譽副主席。此外，他還是美國著名研究生院賽布魯克大學負責榮格研究領域的教授。著有《在後半生尋找意義：如何真正地成長》《過被審視的生活：人生後半程的智慧》《中年之路：人格的第二次轉型》等作品。其中《中年之路》中文版在出版首年內多次加印，並連續三個月穩居豆瓣一周熱門科學新知榜。
目錄
第一章無處不在的內疚/001真實的內疚/011
非真實的內疚/017
存在性內疚/021
第二章哀悼、失去與背叛/031
找回領航的星星/033
失去與哀悼/041
背叛/049
第三章懷疑與孤獨/057
無垠空間的寂靜/059
孤獨地漂流在靈魂的公海上/067
第四章抑鬱、消沉與絕望/081
三隻烏鴉/083
抑鬱：無底的深井/085
消沉：無精打采的國度/094
絕望：最黑的烏鴉/098
第五章強迫與上癮/107
地獄一季/109
強迫思維：不請自來的念頭/111
上癮：伊克西翁之輪/119
第六章憤怒/125
喂飽三頭惡犬/127
第七章恐懼與焦慮/139
焦慮如冰山，我們是泰坦尼克/141
管理焦慮/156
第八章情結淺析/167
情結：“大腦主機”裏的模式化反應/169
第九章穿越沼澤/179
重新想象自我/181
參考文獻/207
後記斑駁與模糊/213
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