內容簡介
這是一本心理學圖書。你花了很多錢來“愛自己”，卻依然在人際關係中委屈退讓;社會競爭激烈知識迭代太快，你經常對未來感到焦慮;太多來自外界的聲音和限製，讓你不得不壓抑真實的自己;考慮太多現實層麵的因素，你被困在不適合自己的親密關係中;因為難以麵對走出舒適區的代價和恐懼，你遲遲難以做出決定……仿佛世上有太多難以兩全的事，根本沒辦法找到解決方案。你有沒有想過：這些問題除了解決，還可以超越?超越的第一步往往意味著看清真相：不要對憑自己個人的努力去改變一個人、一件事，抱有太深的幻想與執念。總是想改變、控製別人，或外部的衝突過多，會影響人格核心的自主性和創造力，消耗我們的心智，擁抱和探索自我，才能滋養和提升我們的心智。跳出舊有的問題本身，才能為自身的發展找到無限的可能性。本書是一部非常人本、非常溫暖的作品，內容涉及自我認知、人際與親密關係、原生家庭、自我實現等維度，字裏行間充滿了深深的理解，周小寬老師用心理學的知識與自身獨特的領悟，帶讀者看清自我、他人與我們所存在的社會，反映出來的各自的局限與潛力，並指出了我們該如何為自己走出一條心智成熟的路。
作者簡介
目錄
封麵
版權信息
推薦序 溫柔是一種無窮大的力量
第一章 永遠別丟了真實的自己
當你被命運扼住喉嚨，你期待誰來救你？
你不是因為年齡焦慮，而是在別人的標準裏迷茫
你真的在愛自己嗎？我編了一個“愛自己”的故事
我真的無法承受糟糕的結果
說不出口的憤怒，有毒
接受別人討厭自己的勇氣，你真的有嗎？
為什麼我總是無法改變？因為舍不得偽造的“和諧”
這不是我想要的人生！
執行力不強？隻是因為你沒那麼想做
被欲望綁架的一生，不如自我實現的一刻
第二章 所有的關係最終都通向你自己
你遇到的每個人，都是對的人
他活在他的價值觀裏，真的和你無關
你說得都對，但是我可以不那樣做
在一個人身上找永遠，那幾乎是不可能的
不談原諒，隻是了解—去看看小時候的父母
成為更好的自己，就能被愛了嗎？
我的父母，不那麼愛我
我就是不完美小孩，媽媽你接納了嗎？
和媽媽和解，我做不到
第三章 你也可以驕傲而勇敢地活著
什麼樣的人生，都好過逃避的人生
走出心理舒適圈，你敢不敢？
人生最大的悲劇不是“做錯選擇”，而是“不做選擇”
想改變自己的人，大多死在這三條上
不是所有問題都要被解決，這才是你要記住的人生真諦
抑鬱的源頭，是你對自己的不滿
我來過，我努力過，我不在乎結局
版權信息
推薦序 溫柔是一種無窮大的力量
第一章 永遠別丟了真實的自己
當你被命運扼住喉嚨，你期待誰來救你？
你不是因為年齡焦慮，而是在別人的標準裏迷茫
你真的在愛自己嗎？我編了一個“愛自己”的故事
我真的無法承受糟糕的結果
說不出口的憤怒，有毒
接受別人討厭自己的勇氣，你真的有嗎？
為什麼我總是無法改變？因為舍不得偽造的“和諧”
這不是我想要的人生！
執行力不強？隻是因為你沒那麼想做
被欲望綁架的一生，不如自我實現的一刻
第二章 所有的關係最終都通向你自己
你遇到的每個人，都是對的人
他活在他的價值觀裏，真的和你無關
你說得都對，但是我可以不那樣做
在一個人身上找永遠，那幾乎是不可能的
不談原諒，隻是了解—去看看小時候的父母
成為更好的自己，就能被愛了嗎？
我的父母，不那麼愛我
我就是不完美小孩，媽媽你接納了嗎？
和媽媽和解，我做不到
第三章 你也可以驕傲而勇敢地活著
什麼樣的人生，都好過逃避的人生
走出心理舒適圈，你敢不敢？
人生最大的悲劇不是“做錯選擇”，而是“不做選擇”
想改變自己的人，大多死在這三條上
不是所有問題都要被解決，這才是你要記住的人生真諦
抑鬱的源頭，是你對自己的不滿
我來過，我努力過，我不在乎結局
最後修改：2024 年 03 月 02 日
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