內容簡介
本書以個人心理韌性的持續打造和提升作為核心目標，整合全球心理學和行為科學的前沿理論和實證研究，結合作者研究團隊的新研究發現，建立了提升心理韌性的思維架構——“自我認知×持續小贏×熱愛專注”模型。該模型指導個人從“自我認知”出發，了解自己的心理狀態、行為屬性和解釋風格，進而建立“持續小贏”的連貫性目標體係，梳理人生頂層目標、中層目標和底層目標，高效管理時間，通過“熱愛專注”的發掘和養成，為自我成長注入終生不竭的動能。
作者簡介
張曉萌長江商學院副院長、管理學係組織行為學副教授、博士生導師。率先在領導力教學中引入心理韌性的概念，啟動並持續追蹤中國企業家韌性打造的研究項目，積累了超500萬數據點的定製研究資料。任教課程連續七年獲得逾萬名企業家學員的高口碑讚譽，並在2019—2021年連續三年入選“中國高被引學者”榜單。曹理達長江商學院領導力與行為心理研究中心高級研究員，北京大學社會學學士，香港中文大學社會學碩士，資深財經媒體人，曾任《財富》（中文版）高級編輯，英語一級筆譯譯者。
目錄
引言逆光中的笤帚疙瘩001第1部分
飛輪中心：韌性
第1章何為韌性，何以堅韌011
第2章提升韌性的阻力和原力031
第2部分
韌性飛輪之覺察
第3章元認知——對認知的認知055
第4章你為何經歷089
第5章在正念冥想中重新遇見123
第3部分
韌性飛輪之意義
第6章專注的熱愛163
第７章意義樹：連貫目標體係191
第4部分
韌性飛輪之連接
第8章在關係中提升韌性235
第９章韌性：從個人到組織265
第10章寫在後：“覺察—意義—連接”的統合277
參考文獻289
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最後修改：2023 年 02 月 23 日
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