《憋回去的眼淚去哪了》李真子『EPUB電子書下載』

內容簡介

“成長不是變好，而是接納不好”——獻給所有“內心會下雨”的人。

這是作者李真子深陷抑鬱深淵，用7年走出情緒泥潭並實現二次成長的心靈筆記。

她用25篇的漫畫故事，生動描摹了自己的體驗和收獲，從中討論了很多人都遭遇過的問題：沒有自我、自責討好、自卑恐懼、焦慮內耗、擰巴糾結、原生家庭創傷等等……

她將這些無形的心理狀態“翻譯”成細膩直抵人心的畫麵。用溫暖的故事“接住”讀者的情緒，又用心理學的知識給出有效的建議。

希望這本書能陪你一起掙紮，也能幫你找到成長的方向。但也許，這些都不是答案，更重要的是，看見我們內心的眼淚，此刻正閃著微光。

作者簡介

李真子

漫畫博主、繪本作家、英國藝術院校插畫碩士畢業，2018年因抑鬱症開始了7年的心理谘詢和自學心理學知識，最終成為了一個實現“二次成長“走出抑鬱的人。

為了把自己的經驗分享給更多有同樣問題的人，作者在2024年7月開始在業餘時間創作以“真理子”為主題的漫畫，她善於將心理狀態轉化成視覺敘事，其漫畫吸引眾多粉絲關注及近百萬的點讚和收藏。

目錄

Part1看見無時無刻的不安
01、如何存在
02、擰巴的人
03、恐懼的一生
04、想要變好的焦慮
Part2原地爆炸也沒事
05、憋回去的眼淚去哪了
06、凝視之下
07、美麗的攻擊性
Part3從這裏開始，聽我的
08、跟討好說再見
09、請允許父母受苦
10、無能，是一種獻禮
Part4不再圍著別人轉
11、活出主體性
12、祛魅的根本方法
13、做自己是終生的事業
Part5我的實力，不是冒充的
14、學不好是因為缺愛
15、逃離假努力
16、請興致勃勃地去失敗
Part6在關係中成長
17、愛情是道數學題
18、隻有變好這一條路嗎？
19、請看見代際創傷
Part7對錯之外的一萬種可能
20、摔倒了……
21、草台班子很治愈
22、別把治愈變成自我PUA！
Part8真愛和真我，值得等待
23、我
24、時間是什麼
25、蛻變，我與你
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