酒癮：人們為何飲酒，人們為何改變 內容簡介
兩位美國心理學會著名行為科學家濃縮多年的研究經驗，用通俗淺顯、簡明易懂的語言揭示酒精讓人們欲罷不能的原因。
飲酒有害健康幾乎已經是一個心照不宣的事實，但為什麼擺脫酒癮仍如此困難？飲酒的動機或許是為了帶動聚會的氛圍；或許是為了克服焦慮和抑鬱；抑或隻是為了感到正常。酒精確實 能夠抑製消極情緒，給人們帶來輕鬆愉悅的感覺。但是隨著飲酒量的上升，酒精的邊際效益下降，飲酒者隻能不斷增加飲酒量，最終形成惡性循環。想要擺脫飲酒帶來的危害，需要正視飲酒欲的合理性，然後製訂合理的戒酒計劃，並尋群足夠的社會支持執行這個計劃。
世界衛生組織已經宣布酒精為一類致癌物，但是這並不妨礙酒精能帶給我們快樂。
生理機製導致我們愛喝酒：酒精抑製了我們神經元的活動，讓我們感到輕鬆和幸福。
社會機製決定我們愛喝酒：進入陌生的社交場景，用一杯雞尾酒打開局麵；參與節日慶典，喝一打啤酒活躍氣氛；多年不見的老友重逢，來二兩白酒打開心扉。
各種因素促使我們對酒精上癮。合理戒酒既需要醫療幹預，也需要社會支持。
耽於飲酒而無法脫身並不是你的錯！酒癮既存在於生理機製中，也存在於社會機製裏。
作者簡介：
[英]邁爾斯·考克斯
英國著名成癮心理學教授、美國心理學會特許研究員、美國心理學會期刊《成癮行為心理學》（Psychology of Behaviors）的創始編輯。
[美]埃裏克·克林格
美國明尼蘇達大學莫裏斯分校的心理學名譽教授、美國科學促進會和美國心理學會的會員。主要研究動機過程，尤其是動機和情感過程對注意力、回憶和思維內容的影響。
酒癮：人們為何飲酒，人們為何改變 作者簡介
[英]邁爾斯·考克斯
英國著名成癮心理學教授、美國心理學會特許研究員、美國心理學會期刊《成癮行為心理學》（Psychology of Behaviors）的創始編輯。
[美]埃裏克·克林格
美國明尼蘇達大學莫裏斯分校的心理學名譽教授、美國科學促進會和美國心理學會的會員。主要研究動機過程，尤其是動機和情感過程對注意力、回憶和思維內容的影響。
酒癮：人們為何飲酒，人們為何改變 目錄
第1章 飲酒的核心動機 001酒為何物？002
為何飲酒？003
飲酒的動機004
科學研究的發現006
有些人飲酒過量008
多少才算過量？009
評估自己的飲酒情況012
酒精使用問題的正式診斷013
酒精成癮的理論015
第2章 為何將飲酒作為目標 021
大腦為目標而進化024
目標的本質026
目標的影響因素028
以飲酒為生活目標033
酗酒是個人喜好還是疾病？035
結語040
第3章 酒對身體的影響 043
酒精的吸收044
酒精在體內的分布047
大腦中的酒精048
酒後失憶051
酒後宿醉052
酒精戒斷反應054
酗酒的長期影響055
酒精引起的疾病負擔061
大腦如何支持飲酒動機063
第4章 酗酒的遺傳因素 067
家係研究068
領養研究069
雙胞胎研究074
遺傳因素076
結語084
第5章 性格與飲酒行為 087
性格的重要成分：目標、價值和情緒089
情緒與飲酒行為091
酒癮：是終身疾病還是可戒除的？092
性格差異與過量飲酒094
抑鬱症、思維反芻和酗酒096
抑鬱症、保護策略與飲酒行為101
個人情緒與飲酒行為101
自控能力與酗酒行為105
避免過量飲酒的方法108
第6章 社會文化環境對飲酒行為的影響 113
全球的飲酒情況114
社會文化差異115
環境對飲酒行為的影響121
飲酒習慣的延續124
結語132
第7章 動機與期望對飲酒行為的影響 135
目標與動機的作用137
飲酒的四種動機138
喝熱身酒142
飲酒的消極動機142
動機結構的作用147
結語149
第8章 通過改變動機控製飲酒 151
成癮問題152
自我改變153
控製飲酒的指導原則154
飲酒決策的期望價值理論156
自製力的作用159
他人支持的重要性160
哈佛醫學院的建議161
支持控製飲酒的組織資源163
係統動機谘詢167
酗酒問題的注意力控製訓練方案169
生活提升與改善計劃171
結語173
開始控製飲酒的建議（準備階段） 177
參考文獻 181
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